Bantu tubuh Anda membuang toksin yang menyebabkan penyakit
Berbicara tentang gaya hidup sehat bisa dimulai dari makanan yang dimakan sehari-hari. Nah salah satu nutrisi yang harus ada setiap kali Anda makan adalah serat. Mengapa serat? Nah pas sekali artikel ini akan membahas beberapa alasan mengapa serat penting untuk tubuh. Sebelum masuk ke inti jangan lupa siapkan amunisi sebelum […]
Untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap maksimal, diperlukan bukan hanya olahraga serta makanan sehat, namun juga minuman sehat. Air putih sudah pasti adalah minuman yang sehat. Tapi, ada beberapa produk minuman sehat lain yang sangat baik untuk tubuh selain air putih. Minuman-minuman ini juga menjadi favoritnya para artis loh. Minuman […]
Konstipasi atau sembelit menjadi salah satu masalah pencernaan yang sering dialami banyak orang. Hal ini dapat terjadi jika Anda tidak mengonsumsi cukup serat, kurang cairan, jarang olahraga, hingga sedang stres. Susah buang air besar atau sembelit adalah salah satu keluhan atau masalah pencernaan yang umum terjadi. Anda tidak perlu khawatir, […]
Sudah makan buah dan sayuran setiap hari? Berapa banyak buah dan sayuran yang kamu konsumsi dalam sehari? Masyarakat Indonesia disarankan mengonsumsi minimal 400 gram buah dan sayuran setiap hari, yang terdiri dari 150 gram buah (setara dengan 3 buah pisang ambon ukurang sedang) dan 250 gram sayuran (setara dengan 2,5 […]