Pernah gak sih kamu mendengar diet dengan menggunakan golongan darah? Ya, diet menggunakan golongan darah merupakan suatu metode diet yang banyak dilakukan saat ini. Konon diet tipe dengan menggunakan metode ini dianggap sebagai cara diet yang ampuh dibandingkan dengan metode diet yang lainnya. Jurus andalan di antaranya, dengan Buah untuk diet golongan darah A, jadi dietnya dengan buah.
Pengertian dan Manfaat dari Buah Untuk Diet Dengan Golongan Darah A
Diet golongan darah merupakan sebuah cara penurunan berat badan dengan mengatur pola makan sehari-hari berdasarkan golongan darah yang dimiliki. Tujuan dari diet ini adalah tidak semata-mata membuat tubuh menjadi kurus namun juga menjadikan tubuh sehat dan segar.
Penemu dari metode diet ini adalah Dr. Peter J. D`Adamo. Diet ini mempunyai metode berbeda-beda berdasarkan dengan golongan darah yang dimiliki oleh seseorang. Hal ini dijadikan sebagai patokan mengenai jenis makanan apa yang bisa dikonsumsi dan tidak bisa dikonsumsi. Salah satunya adalah jenis buah yang digunakan sebagai diet dengan jenis golongan darah A.
Jenis Buah Untuk Diet Golongan Darah A
Diet untuk.golongan darah A merupakan tipe orang yang termasuk lebih suka untuk konsumsi makanan vegetarian. Sehingga mereka mengkombinasikan antara buah dan sayuran. Namun, porsinya lebih banyak sayuranya dari pada buahnya. Orang yang bergolongan darah A untuk program diet, mereka harus banyak.mengonsumsinya sayuran, serta buah yang baik untuk golongan darah A, dan biji-bijian.
Diet golongan darah ini sangat cenderung mengikuti aturan untuk menghindari berbagai macam.konsumsi makanan yang mengandung daging merah, lemak, dan seafood. Namun mereka harus memperbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat misalnya saja kentang dan nasi. Tapi tetap dalam porsi sedikit ya. Selain itu, berikut ini adalah makanan diet untuk golongan darah A, yaitu :
- Salmon
Ikan salmon merupakan salah satu jenis ikan yang mempunyai kandungan gizi paling banyak. Selain baik untuk kecerdasaan anak, ternyata ikan salmon juga bisa digunakan untuk makanan pendamping diet bagi orang yang mempunyai golongan darah A. Anda bisa mengonsumsi ikan salmon dengan cara di kukus atau di masak dengan bahan makanan lainnya.
- Brokoli
Sayur Brokoli merupakan salah satu jenis sayuran pilihan bagi anda yang sedang diet. Ketika Anda mengonsumsi Brokoli maka tubuh akan bisa mendapatka asupan kalsium, asam folat, zat besi serta vitamin C di dalam tubuh. Semua zat ini sangat penting dan diperlukan selama proses diet. Anda bisa merebus atau mengkukus Brokoli ya. Atau mengolahnya menjadi sup
- Mangga
Buah untuk diet golongan darah A yang tepat adalah buah mangga. Hal ini karena golongan darah A sangat mudah terkena flu dan penyakit yang menyerang imunitas. Nah, Buah mangga ini mempunyai kandungan gizi yang mampu meningkatkan pertahanan imunitas. Sehingga selama program diet berlangsung, anda tidak akan mudah sakit.
- Semangka
Selain mangga , Buah semangka menjadi salah satu jenis buah yang cocok untuk diet golongan darah A. Semangka mempunyai tekstur berair dan mengandung gula sehingga bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
- Bayam
Bayam merupakan sayuran yang bisa membantu dalam meningkatkan metabolisme tubuh pada golongan darah A. Di dalam bayam banyak terdapat Fitonutrien yang mampu memberikan berbagai manfaat besar untuk peredaraan darah. Dengan konsumsi bayam bisa melancarkan peredaran darah.
- Pisang
Buah untuk diet golongan darah A selanjutnya adalah pisang. Psiang biasanya dikonsumsi sebagai salah satu makanan untuk pencuci mulut. Tidak jarang pisang juga dijadikan sebagai makanan untuk mempercepat pembentukan hormon anti stress. Selain itu, pisang juga bisa menahan lapar lebih lama loh.
Larangan Makanan Untuk Di Konsumsi Selama Diet Golongan Darah A
Selain anda dianjurkan untuk mengonsumsi berbagai buah dan sayur, berikut ini ada beberapa makanan pantangan yang harus anda hindari misalnya gula, kopi, susu murni, kacang merah, alkohol, mayones, saus, dan minyak jagung.
Berbagai makanan di atas harus dihindari karena bertujuan untuk menjaga keseimbangan hormon serta menghindari stress selama proseskan diet. Jika anda ingin mengonsumsi minyak, minyak yang bagus adalah minyak zaitun.
Meskipun sedang menjalankan program diet, pada Saat makan ada baiknya mengonsumsi segala jenis makanan secara berlahan-lahan. Kunyah makanan hingga benar-benar halus sehingga pencernaan pun akan lancar.