Bantu tubuh Anda membuang toksin yang menyebabkan penyakit
Saat ini produk suplemen fiber sedang menjamur di Indonesia. Hal ini disebabkan karena kurangnya asupan serat harian orang Indonesia. Badan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyarankan mengonsumsi serat harian untuk tingkatkan kesehatan secara optimal. Berdasarkan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas), kurang dari 10% orang Indonesia mengonsumsi serat yang cukup. Artinya, lebih dari […]
Untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap maksimal, diperlukan bukan hanya olahraga serta makanan sehat, namun juga minuman sehat. Air putih sudah pasti adalah minuman yang sehat. Tapi, ada beberapa produk minuman sehat lain yang sangat baik untuk tubuh selain air putih. Minuman-minuman ini juga menjadi favoritnya para artis loh. Minuman […]
Konstipasi atau sembelit menjadi salah satu masalah pencernaan yang sering dialami banyak orang. Hal ini dapat terjadi jika Anda tidak mengonsumsi cukup serat, kurang cairan, jarang olahraga, hingga sedang stres. Susah buang air besar atau sembelit adalah salah satu keluhan atau masalah pencernaan yang umum terjadi. Anda tidak perlu khawatir, […]
Sudah makan buah dan sayuran setiap hari? Berapa banyak buah dan sayuran yang kamu konsumsi dalam sehari? Masyarakat Indonesia disarankan mengonsumsi minimal 400 gram buah dan sayuran setiap hari, yang terdiri dari 150 gram buah (setara dengan 3 buah pisang ambon ukurang sedang) dan 250 gram sayuran (setara dengan 2,5 […]